心理服务进消防，解锁健康“心”密码

 

为缓解消防指战员及文员在长期高压工作环境、保持高度紧张心理状态下淤积的压力，促进身心健康，丰富消防员们的文化生活，并给支队女职工们营造浓厚的“国际妇女节”氛围，清远消防救援支队主办、广州市润心教育咨询有限公司承办的团体心理辅导在3月7日顺利开展。

 重视心理健康，学会缓解职场压力

上午我们来到了消防支队，华南师大附中专职心理老师陈建成老师结合女职工的工作内容，围绕“如何判断心理是否健康”、“重视心理感冒的表现”、“职业压力从何而来”、“如何缓解职业压力”四个方面展开身心健康知识专题讲座，提醒参会女职工平时要多注意自身身心健康，保持良好的心理状态，养成良好的生活习惯，发现问题时及时求助，实现身心和谐、健康、全面发展。

 

“身心健康知识”专题讲座

 

讲座后，在陈老师的组织下，女职工分两队开展了“一举中的”、“心往一处想，劲往一处使”、“乾坤大挪移”、“同心协作 续写未来”等团体辅导活动，队员们通过协同合作、沟通分享，在活动中提升了集体团结意识和凝聚力，增强了团队认同感、效能感和成就感。

 

活动“一举中的”

活动“乾坤大挪移”

活动“同心协作，续写未来”

 

在最后一个活动中，大家经过讨论后决定合心写下“美”字，书写团队愿望，寓意人美，生活美，工作美。最后活动顺利结束，大家手捧鲜花，手动比心一起合照留念。

 

“合照”留念

 

凝聚团结，释放压力

下午我们来到了特勤中队，陈建成老师以成长性团体心理辅导的课程形式，先用“乌鸦乌龟与巫婆”有趣的小游戏进行热身，在讲诉故事的过程当中，使用适当的断句和夸张的预期使特勤站队员们由紧张转换到放松的状态。接着在陈老师的带领下，队员们也顺利进行了“解手链“、“一举中的”、“乾坤大挪移”、“极速六十秒”、“心往一处想，劲往一处使”、“同心协作，续写未来”的主题活动。

 

活动“解手链”

活动“极速六十秒”

活动“心往一处想，劲往一处使”

 

最后特勤站队员们在纸上合力写下“铁军”二字，愿铁骨铮铮的男儿们，永怀英雄壮志。

短暂的两个小时，陈老师通过循序渐进的活动让队员放下压力，真正享受心理辅导带来的乐趣，特勤站队员们也整体热情高昂，全力配合老师活动的开展。

 

 

这次心理服务像一缕春风驱散队员们心中的阴霾，像一滴细雨滋润着消防女职工们的心田，更点燃了消防支队的工作热情，增强特勤站以队为家的幸福感和团结互助的集体荣誉感，让消防女职工们缓解了职业女性职场工作压力，得到放松。虽然一天的时间很短暂，但每个人都能有所感悟，有所收获，希望今后消防队员们能带着满满的激情，撒青春，洒热血，继续在自身的岗位上闪闪发光！

（撰稿人：岚仔）